Keiner kann sich entziehen! Wir machen ihn automatisch: Den Umkehrschwung.
Alle Bewegungen, die der Mensch ausführt, unterliegen von Natur aus dem “Energiesparmodus“. Deshalb werden auch die Übungen im Krafttraining instinktiv energiesparend ausgeführt.
Mr. T erklärt in der neuesten Folge von “Fit Zone” wie ihr den Umkehrschwung vermeidet und Euer Training optimiert.