Verlassen wir mal kurz die Komfortzone und fragen mal kritisch: In welchen Bereichen sind wir unzufrieden mit uns?
Im Auftrag des Nestlé Ernährungsstudios befragte die GfK (Gesellschaft für Konsumforschung) Männer im Alter ab 18 Jahren in Deutschland. Hier ist unsere Shitlist der Dinge, die wir an uns nicht mögen. Soviel vorweg: Unsere Eitelkeit kommt zum Vorschein!
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Körperliches Wohlbefinden 24%
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Körpergewicht 46%
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Entwicklung des Körpergewichts in den vergangenen 6 Monaten 35%
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Körperfigur 44%
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Essverhalten/Ernährung 34%
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Trinkverhalten 20%
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Körperliche Fitness 41%
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Selbstmotivation in Zusammenhang mit Ernährung 39%
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Selbstmotivation in Zusammenhang mit Fitness 49%
Die Statistik zeigt also, dass das Thema Figur und Gewicht nicht mehr nur ein Frauenthema ist, sondern auch wir mit uns hart ins Gericht gehen.
Der Winter steht vor der Tür, wir empfehlen daher die Fitness- und Wellnessaktiviäten zu verstärken. Unter der Woche zum Stressabbau Joggen oder ins Fitness gehen und am Wochenende bei den herbstlichen Temperaturen statt in die Kneipe mal einen Aufguss in der Sauna geniessen. Euer Wohlempfinden wird sich umgehend steigern!
Inspirationen für Eure Ernährung gesucht? Heisshunger auf gesundes Essen. Das geht!