Die dritte Folge von “Fit Zone powered by IntHim®” dreht sich um das Thema “CrossFit“. CrossFit verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen. Das Ziel sind Entwicklungen und Erfolge in allen Bereichen:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Mr. T erklärt die Risiken rund um CrossFit und beschreibt wie der Sport optimal ausgeübt werden soll. Am Ende der Folge zieht der Personaltrainer sein persönliches Fazit.
Und das fällt, soviel schon mal vorweg, sehr gut aus!