Wenn ihr jetzt nach der Weihnachtszeit langsam in Euren sportlichen Rhythmus zurückkehren wollt, empfehlen wir Euch bei den aktuellen Graden laufen zu gehen. Wir haben Euch wichtige Tipps zum Joggen im Winter zusammengestellt.
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All posts by Florian Rieger
Das Freihanteltraining mit Langhanteln, Kurzhanteln ist immer noch die Nr. 1 im funktionalen Krafttraining. Das Bewegen von freien Gewichten im freien Raum mit Mehrgelenksübungen wie Kniebeuge, Langhanteldrücken über Kopf im Stehen, Bankdrücken, Schrägbankdrücken uvm. erfordert jedoch ein sehr hohes Bewegungsgeschick.
Mr. T erklärt in der neuesten Folge von “Fit Zone powered by IntHim®” worauf man bei seinem individuellen Training achten sollte und wo die Risiken versteckt sind.
Alles über Fit Zone
Alle Infos zu Andreas “Mr. T” Trienbacher
In der vierten Folge von “Fit Zone powered by IntHim®” geht es um das Thema “Freeletics”
Die dritte Folge von “Fit Zone powered by IntHim®” dreht sich um das Thema “CrossFit”.
Virtuelles Fitness-Coaching und damit verbundene Wochenprogramme sind aktuell voll im Trend. Personaltrainer Mr. T spricht in der neuesten Folge “Fit Zone” über die Risiken dieser Programme und kommt am Ende zu einem klaren Fazit.